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孕婦可以喝茶嗎

huajie1個月前 (09-22)養生540

一、懷孕后可不可以喝茶


  孕婦是一個特殊的群體,因此我們對于孕婦的飲食等各方面都要格外的注意,那么不禁有人會問孕婦可以喝茶嗎,孕婦并不是不可以喝茶,但并不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,會影響孕婦及胎兒健康,孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶。

  再有,如果孕婦產前(特別是臨產前)若喝太多濃茶的話,茶中的*會產生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產的情況出現。

  綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,并且濃紅茶中的*具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。

二、適宜孕婦飲用的茶類是什么


  一般來說,孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶,但不宜喝紅茶,但準媽媽體質不同,個人也有差異。

  · 綠茶

  綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽,經烘干等工藝制成,色澤,保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有:碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。

  飲用方法:高檔綠茶采用上投法,將75~85攝氏度的熱水沖入杯中,放入3~5克茶葉。普通綠茶采用下投法,放入3~5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。

  功效:綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能,促消化、血液循環,防水腫。此外,鋅含量尤其豐富,可促進胎兒生長發育。

  注意事項:

  1.適量喝綠茶,一次不宜飲用過量。

  2.綠茶盡量沖泡清淡,不要喝過濃的綠茶。

  · 菊花茶

  菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清熱祛濕的功效,無明顯副作用。

  飲用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用,每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

  功效:平肝明目,清熱解毒。

  注意事項:

  1.菊花性寒,一次不能飲用太多,口味盡量清淡。

  2.菊花茶不要一次喝凈,留下三分之一,續上新茶水后,泡上片刻再飲用。

  3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

  · 玫瑰花茶

  玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合,利用工藝窨制而成的花茶。

  飲用方法:將茶杯先行溫熱,用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶,將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

  功效:美容養顏,疏肝解郁,促進新陳代謝,強效去脂,清除宿便。

  注意事項:

  1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。

  2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。

  3.注意一次不要飲用過量。

三、不適宜孕婦飲用的茶類


  1.烏龍茶

  烏龍茶茶味較濃,含有*,對胎兒有刺激作用,孕婦飲用后容易患缺鐵性貧血,不利于母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

  2.山楂茶

  山楂茶味帶酸性,適合孕婦的口味,但山楂果對子宮有收縮作用,大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

  3.奶茶

  由于奶茶是用牛奶和紅茶配置而成,而紅茶不適宜孕婦飲用。此外,市場上的奶茶都經過加工,可能含有*,對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店,若采用不合格的原料制作奶茶,對孕婦及胎兒的威脅更大。

  孕婦不適宜飲用濃茶

  1.濃茶中的*濃度很高,會增加孕婦的排泄次數、心跳頻率,從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量,引起妊娠中毒癥。

  2.臨產前尤其不能喝太多茶,一旦因為飲茶引起失眠,會造成孕婦體力不支而難產。

  3.哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶。因為茶中的高濃度鞣酸會影響乳腺的血液循環,抑制乳汁的分泌造成奶水不足,而茶中的*也會隨乳汁間接傳遞給嬰兒,影響胎兒正常生長。

四、孕婦不宜喝紅茶嗎


  茶葉中含有2%—5%的*,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。

  避免和濃茶

  茶葉中含有鞣酸、茶堿、*等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

  長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。

  孕婦宜喝適量綠茶

  茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,孕婦如每天喝2~5克淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是有好處的。


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